掌握核心收紧 臀腿发力,身体保持稳定练习,对膝关节很友好,每次30分钟,每周不低于4次,效果很好,全身燃脂塑形[赞]
发布时间:2025-08-28 20:52:55
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我试图告诉所有人,千万不要小看壶铃摇摆这个动作~每天坚持100+慢慢你会发现臀翘了腿细了背薄了 手臂拜拜肉没有了,马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#减肥
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