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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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#俯卧撑垫 #垫子 #垫子推荐

2025-10-20 13:02:22

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户外钓鱼、露营，这款迷你炉头非常适合，火力大，体积小，还特别稳用着也安全#户外炉具 #卡式炉 #露营 #钓鱼装备

2025-08-24 07:12:09

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必迈速干跑步半袖49，运动日常都合适，男女都可选 #速干短袖 #跑步半袖 #运动短袖

2025-08-24 07:12:09

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2025-08-24 07:12:09

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“想拥有#直腿 #细腿 ，练出足弓真的超关键！腿型不理想，就算瘦下去也依旧不好看～#足弓锻炼器 #调整腿型 #臀腿锻炼”

2025-08-24 07:12:09

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Nike耐克空军一号学院风格纪念版的很温柔的颜色搭配快来直播间看看吧#爱了爱了 #只做高品质 #鞋子搭配 #好鞋分享

2025-08-24 07:12:09

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2025-08-24 07:12:09

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女人过了30岁，每天必做的就是练背，气质起来了穿什么都好看#改善含胸驼背 #练背不垮脸 #开肩美背

2025-08-24 07:12:09

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油腻大叔195-145，用我的亲身经历告诉你，转呼啦圈的尽头是细腰，新手用软呼啦圈不腰疼，更容易上手，还不影响邻居，新手每天30分钟，不要贪多，成为更好的自已！#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#呼啦圈转起来#逆袭

2025-08-24 07:12:09

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