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姐妹们替你们试过了，每天坚持20分钟，整个人小了一大圈，一起行动起来

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠

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我试图告诉所有人，减肚子别整那些没用的，每天坚持15分钟，一个月后腹平了 腰细了 逆袭好身材！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #好身材练起来 #瘦肚子 #身材管理

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发带除了好看，还可以防止运动时汗水流到眼睛里，你平时会带发带吗？#吸汗发带 #导汗 #头带 #跑步 #运动

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