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2025-09-28 07:32:09

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广东肇庆芡实。1. 煮粥：芡实提前浸泡，与大米、小米或山药、红枣同煮，软糯香甜🥣 2. 煲汤：搭配排骨、鸡肉、莲子等煲汤，如芡实排骨汤，鲜香滋补🍲 3. 打豆浆/米糊：与黄豆、黑米、核桃混合打磨，营养易吸收🥛 #芡实 #鸡头米 #肇庆芡实 #优质农产品 #芡实的营养价值

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