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2025-09-15 17:15:18

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两年前我刚练滑盘时就有人说那玩意伤腰伤膝盖，我没有信坚持跟着健身大咖李杰老师练，结果只用了几个月我就收获了小腰，还把腹直肌分离和腰突练好了，用我的结果反推过程，滑盘墙裂安利给大家。#滑盘 #大肚腩变小蛮腰＃滑盘燃脂 ＃马甲线#腹直肌分离

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