一个动作瘦全身！每天坚持滚背5分钟，拉伸，身体柔软了，不僵硬酸疼了，肩挺了背直了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #开肩美背 #瑜伽滚轮 #圆肩驼背 #拉伸

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿#呼啦圈转起来 #减脂

2025-09-20 10:35:24

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2025-09-20 10:35:24

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2025-09-20 10:35:24

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